Tamaño medio del pene: lo que dice de verdad el mayor estudio (contado por un actor porno)

En esta guía

• El estudio que midió a más de 15.000 hombres
• Las medias reales, en centímetros
• Cómo miden los médicos, y por qué tu regla miente
• Por qué el porno hace que todos se sientan pequeños
• Lo que dicen de verdad las mujeres
• Por qué la mayoría de los que quieren más ya son normales
• Productos para agrandar: qué evitar
• Lo que importa de verdad en la cama

Voy a empezar con una verdad incómoda sobre mi propia industria. El porno es uno de los pocos trabajos del mundo en los que a los hombres se les elige, en parte, por el tamaño. Luego nos graban con objetivos, ángulos e iluminación pensados para que todo parezca más grande, muchas veces junto a mujeres menudas y delgadas. Y después se montan los mejores momentos.

Así que si tu idea de un pene “normal” viene del porno, te estás comparando con un grupo que ha sido seleccionado, iluminado y editado con un único objetivo. Es como juzgar tu altura viendo la NBA.

Prefiero enseñarte lo que midieron los médicos.

El estudio de 15.521 hombres

La respuesta más fiable viene de una revisión sistemática publicada en BJU International en 2015, dirigida por el psiquiatra David Veale en el King’s College de Londres (Veale y col., 2015). Lo que la hace fiable:

• Reunió datos de hasta 15.521 hombres de muchos estudios.
• Solo incluyó mediciones hechas por un profesional sanitario con un método estándar. Nada de cifras autodeclaradas, que suelen estar hinchadas.
• Excluyó a hombres que se habían quejado de su tamaño o tenían problemas de erección, para que la muestra no estuviera sesgada hacia los preocupados.

Las medias

Esas son las cifras. Un pene medio en erección mide algo más de 13 cm.

La dispersión también dice mucho. Con la media y la desviación estándar publicadas para la longitud en erección (13,12 cm, DE 1,66 cm), alrededor del 90% de los hombres estaría aproximadamente entre 10,4 y 15,8 cm en erección. Quien mide 16 cm o más ya está en el pequeño porcentaje de arriba. La idea de internet de que 18 o 20 cm es “lo normal” es sencillamente falsa.

Los investigadores también vieron que la relación más fuerte era con la estatura, e incluso esa era de débil a moderada. ¿Los mitos de las manos, los pies o la nariz? Sin respaldo.

Si aprendiste lo que es “normal” con el porno, te comparaste con hombres seleccionados, iluminados y editados para parecer grandes. Es como juzgar tu altura viendo la NBA.

Cómo miden los médicos, y por qué tu regla miente

Parte de la confusión viene de que los hombres se miden mal, o comparan su medición cuidadosa con la fanfarronada de otro. En los estudios clínicos, la longitud se suele medir por la parte de arriba del pene, desde donde se une al cuerpo en el hueso púbico hasta la punta, presionando un poco la almohadilla de grasa para que la barriga no esconda parte de la longitud. El grosor se mide alrededor del tronco.

Las cifras autodeclaradas en encuestas online suelen salir más altas que las clínicas, que es justo por lo que la revisión de Veale las excluyó. La gente redondea hacia arriba, y algunos directamente se lo inventan.

Unas cuantas cosas más:

• El tamaño en reposo dice poco. El frío, el estrés y los nervios encogen el pene en reposo, y algunos hombres crecen mucho más que otros al tener una erección. Compararte con otros en un vestuario no tiene sentido.
• Mirar desde arriba lo acorta. Visto desde arriba, tu propio pene parece más corto que de lado. Es pura perspectiva.
• Hay menos medidas en erección. En la revisión, solo se midió en erección a 692 hombres, frente a más de 10.000 en reposo, porque medir en erección en una consulta es más difícil. Los autores lo señalan como limitación, pero la media en erección es muy parecida a la media estirado de 14.160 hombres, lo que le da credibilidad.

Por qué el porno distorsiona la imagen

Te puedo contar lo que pasa detrás de la cámara sin nombrar a nadie. El objetivo, la distancia de la cámara y los ángulos cambian lo grande que parece algo en pantalla. A los actores se les coloca a menudo para exagerar. Y los hombres por encima de la media están sobrerrepresentados porque el casting lo premia. Explico la mecánica general de cómo se ruedan las escenas en ¿el porno es real?.

Nada de eso es un secreto dentro de la industria, pero nadie se lo cuenta al chaval de 19 años que lo ve en casa. El resultado es una generación entera de hombres con una imagen distorsionada de lo que es normal.

Lo que dicen de verdad las mujeres

Una de las mayores encuestas que se han hecho sobre este tema preguntó a más de 52.000 hombres y mujeres heterosexuales por el tamaño del pene (Lever, Frederick y Peplau, 2006, Psychology of Men & Masculinity). El dato principal: el 85% de las mujeres estaba satisfecha con el tamaño de su pareja, pero solo el 55% de los hombres lo estaba con el suyo.

Piensa en esa diferencia. Casi la mitad de los hombres está descontenta con algo que a sus parejas, en su mayoría, no les preocupa. Es una encuesta online, así que no es perfecta, pero el patrón es llamativo y coincide con lo que oigo a las mujeres fuera de cámara: les importa mucho más cómo las toca un hombre, cómo escucha y cómo está pendiente que un centímetro más.

La mayoría de los que quieren más ya son normales

Un estudio de una consulta de andrología de Florencia analizó a 67 hombres que llegaron quejándose de tener el “pene corto” y pidiendo cirugía. Tenían una mediana de 27 años. Los médicos los midieron a todos. Ninguno tenía un pene por debajo del percentil 2,5, el límite habitual para considerar un pene realmente pequeño, y ninguno tenía ninguna anomalía anatómica. La mayoría sobrestimaba lo que mide un pene normal. Muchos recordaban que la preocupación empezó en la infancia, comparándose con sus amigos (Mondaini y col., 2002).

Los autores vieron que enseñarles una tabla de cómo se comparaban con otros hombres ya les ayudaba. En parte por eso escribo este artículo.

También existe una situación reconocida en la que la preocupación por el tamaño se vuelve obsesiva y angustiante, a veces ligada al trastorno dismórfico corporal, que es justo la especialidad del grupo de Veale. Si la preocupación por el tamaño se apodera de tu vida, te hace evitar relaciones o te lleva a plantearte procedimientos arriesgados, es motivo para hablar con un médico o un psicólogo, no para comprarte una bomba de vacío.

Productos para agrandar: qué evitar

Internet está lleno de promesas: pastillas, cremas, aceites, extensores, rutinas de “jelqing”, pesas colgadas. Esta es mi opinión sincera, y la comparten todas las fuentes médicas serias que he leído:

• Pastillas y cremas: no hay buena evidencia de que ninguna agrande el pene de forma permanente. Peor aún, en algunos productos de “potenciación masculina” vendidos por internet se han encontrado fármacos de receta ocultos; la FDA de Estados Unidos tiene una lista pública (FDA: productos sexuales adulterados).
• Ejercicios manuales y pesas: sin buena evidencia de ganancias duraderas, y con riesgo real de hematomas y lesiones.
• Cirugía y rellenos: existen, pero tienen riesgos reales, la ganancia suele ser pequeña y los resultados pueden decepcionar. Eso se habla con un urólogo cualificado, nunca con una clínica de anuncios llamativos.

Lo que importa de verdad en la cama

Desde la perspectiva de alguien que ha hecho carrera en este negocio, esto es lo que le diría a mi yo más joven:

1. La calidad de la erección gana al tamaño. Una erección firme y segura importa más que unos milímetros. Cuida tus vasos sanguíneos con una buena dieta, sueño y ejercicio.
2. Perder barriga te puede hacer parecer más grande. La almohadilla de grasa sobre el pene puede esconder parte de su longitud. Es real y es gratis.
3. La seguridad atrae; la ansiedad no. La preocupación por el tamaño es uno de los mayores combustibles de la ansiedad de rendimiento sexual.
4. Técnica y atención. Manos, boca, ritmo, comunicación, paciencia. Mi guía sobre cómo durar más en la cama cubre parte de lo básico.
5. Pregúntale qué le gusta. Cada mujer es distinta. Esa conversación vale más que cualquier número en una regla.

Si quieres trabajar la seguridad, escribí sobre cómo tener seguridad con las mujeres en La Casa de Maximo.

Esto no es consejo médico. Si tienes dudas reales sobre tu tamaño, forma o funcionamiento, ve al médico.

Para seguir mi carrera, visita maximogarciaworld.com, y para la parte +18 de mi trabajo, fuckingpornstars.net.

Fuentes

1. Veale D y col. Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men. BJU Int, 2015.
2. Lever J, Frederick DA, Peplau LA. Does size matter? Men’s and women’s views on penis size across the lifespan. Psychology of Men & Masculinity, 2006.
3. Mondaini N y col. Penile length is normal in most men seeking penile lengthening procedures. Int J Impot Res, 2002.
4. FDA. Tainted sexual enhancement products.